和泡泡媽熟識的蓬油都知道泡泡媽其實不愛打泥給小公主吃的，我喜歡讓她咬，我們家沒事就拿蔬菜棒 (芹菜棒、紅蘿蔔棒或小黃瓜棒) 給她當助齒器，她也咬的不亦樂乎。
在相同的原則下，生食的部份 (水果)，我都盡量用湯匙刮新鮮的泥給她吃，像芭樂、香蕉、蘋果、梨、柿子等等。但為了讓她試更多不同的水果和攝取不同的養份和新鮮的青蔬，我便打開那坐在櫃上已久的 C 牌攪拌棒，準備讓小公主每天都可以吃到每日必吃的四大養份 - 蛋白質，青蔬、水果及澱粉!!
再次提醒大家，可以直接與粥熬煮的，我都切丁或小塊熬煮，但綠色蔬菜的部份，我怕煮久會變黃，營養值流失，所以我才用攪拌棒打成泥，冷凍藏鮮。而我每次作的粥、水果的量也都不會超過4天，一方面是為了新鮮度，另一方面則可以試試她對相同食物的過敏程度。我是個幸運的媽咪，小公主目前為止沒有任何過敏的情況，連屬於高過敏的食材~蕃茄，她也吃的很好!!
很多人應該也和泡泡媽一樣，新手開始不知道要怎麼作泥，那我們就來小小分享一下幾種常吃的蔬果打泥的作法吧!! 但怕忘了，這裡要提一下，謝謝Sunny媽一起的經驗分享，我們一同體驗許多副食品的食譜和作法，也share很多育兒的經驗分享，有了她的分享，讓我在帶小公主上順手許多呢… 好人一大枚，給她好多讚!! 
為了讓小公主每日攝取足夠的養份，媽咪在小公主滿七個月時就開始粥底裏加上新鮮的「澱粉」(~ 南瓜、地瓜、馬鈴薯 ) 和綠色蔬菜的青蔬菜泥!
南瓜
第一開始的選擇即是「日本南瓜」。日本南瓜的外表很橘很漂亮而且很容易煮熟而且也比較小顆，他的皮也帶有相當高的營養價值，
所以買回來後，我先用小寶寶用的蔬果清洗液將外表刷洗乾淨，再來切塊 (想省時間的媽咪，記得切丁蒸煮，因為小顆粒比較快熟，懶媽咪如泡泡媽，就切大大塊的下去蒸了)!
再來就放進小電鍋裏，外鍋放一杯量杯的水，然後等它蒸熟! 媽咪們也可以用水煮的方式唷，只是我個人覺得小電鍋乾淨又方便，不用顧火，容易多了。
(電鍋參考，大家源三人可攜式電鍋，您可以去我的另一篇PO裏瞧瞧!! http://taiwanmurphs.pixnet.net/blog/post/58276750
不用等跳起來，隨時可以打開鍋子，用筷子戳看看，能穿過南瓜即可!!
蒸過的南瓜，肉質很綿細，所以不需要用到攪拌器就可以連皮搗成泥了，泡泡媽就趁還是熱呼呼的時侯 (熱的時侯比較好搗)，用飯匙或木製的攪拌棒，翻動瓜肉，輕而易舉就能成泥，然後再一盒一盒分裝在儲存盒裏就好啦!!
另外，您可能會想，南瓜是不會變色、變黑的食材，為何泡泡媽不一起放下去粥裏熬煮呢?
因為南瓜是個好東西，美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將南瓜列為30種抗癌蔬果之一。
它抗氧化、抗癌、預防糖尿病，並含有蛋白質、β-胡蘿蔔素及多種維他命和胺基酸（胡盧巴鹼、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬素、
多縮戍糖等）、多種礦物質（鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒等），含碳水化合物卻很少，因此健康有益。
這麼好康的東西，小公主當然要多吃，所以這類的蔬果就索性作成泥保存，不但可以加入小公主每日的副食品裏，另外也可以和在米精、麥精給當正餐吃，每餐都有變化，營養價值依然百分百!!
根莖類的食材，如地瓜、馬鈴薯、芋頭、山藥類都是比照南瓜的作法，不同的是這些食材沒有像南瓜一樣含有高比例的水份，所以在搗泥時最好加一些高湯。而這類的食材也比較容易漲氣，泡泡媽建議您在裏面放非常少許的鹽，小寶寶吃了才不會漲氣。
秋葵
秋葵又稱為羊角豆，口感脆嫩滑潤。維生素多、低脂肪、低熱量、無膽固醇、營養高，不只大人吃好，小孩吃了也棒棒。
秋葵作泥的方式很簡單。將秋葵一根一根刷乾淨後，放入滾水中汆燙，數十秒後待秋葵稍變深色，即可撈起，切個幾刀後，放進攪拌器裏，加大約10ml的燙秋葵水，打成泥即可。
秋葵泥有點黏黏的，但打泥後很香，小公主對這青蔬的反應可是好的不得了!!
地瓜葉
因為地瓜葉生長速度快，不須使用農藥，對孩童來說，也是很好的選擇之一。最好把地瓜葉燉成稀糊狀後食用，媽咪我有時會燉地瓜葉稀飯給小公主吃，草味也比較不會這麼重。地瓜葉稀飯能幫助排便，還有豐富維生素Ａ，可強化視力。以枸杞、排骨及地瓜葉燉湯，小朋友食用後能健脾胃，胃口更好。
但如果要打成泥，您也可以比照秋葵的作法，只是地瓜葉比較不吸水，所以要加大約20ml的燙地瓜葉水來打泥。
青江菜、綠花椰菜、四季豆、青豆莢、菠菜、茼萵 、萵苣、大頭菜、小黃瓜、青椒、油菜等綠色蔬菜，都是比照地瓜葉的作法唷。在這裏和您經驗分享一下，四季豆、萵苣、大頭菜、小黃瓜煮粥可是很讚的!!
水果的部份
誠如泡泡媽所言能用雙手刨成泥的，我都用湯匙刮，但非要作成泥保存的話，下面的作法提供給大家…
柿子、哈蜜瓜、梨子、葡萄、蓮霧、水蜜桃、火龍果、西瓜、奇異果等水果，
削皮後，切塊放在容器裏，直接打成泥保存即可，這類蔬果含有大量的水份，不需要另外加水。
香蕉、蘋果 就是個比較棘手的水果
為何說棘手呢? 因為這類的水果容易氧化，削皮後如果不馬上吃，會立即變黑，所以泡泡媽都用刮泥的方式或放在咬食的容器，直接給小公主吃，但我還是偶爾還是會作一些泥放在冷凍裏帶出門和米、麥精來吃。
為了不讓它變黑，先將這香蕉或蘋果切塊或切丁後 (蘋果削皮、香蕉去皮)，放入鍋裏，外鍋半杯水，待蘋果有些許的透明，或香蕉變深黃色時就可以拿出，放入攪拌器的容器裏並加兩滴的新鮮檸檬汁一起打碎成泥，最後再一盒一盒分裝在儲存盒就好啦!
這樣一來有豐富的維他命C，果泥也不會黑黑的啦 ^^
(但香蕉比較乾，想要打成比較稀的泥是需要放一些水的或蒸久一點，讓水份蒸進香蕉裏，但泡泡媽會還擇比較多水份的水果一起混合，譬如蘋果、奇異果 !!)
希望這些對也是新手媽媽的妳有所幫助 ^^
我們一起來為小寶寶的健康把關，動手幫他們作新鮮、營養價值百分百的副食品吧!!
副食品好物分享時間又到了唷!!
泡泡媽很喜歡這三款的副食品分裝盒，我不愛用冰塊分裝盒來作冰磚，我覺得這樣一盒一盒的裝比較乾淨，帶出門也方便，而且還能單獨微波加熱，也能放進高溫殺菌箱裏消毒，讚讚讚 ~~ 兒女是寶 都有賣唷 ^^
第一款是泡泡媽拿來裝主食(南瓜、粥、麵、馬鈴薯等) 和果泥的。
這是日本製的 保存名人 ，這個份量對小公主而言，不論是吃果泥或是主食添加目前都是剛剛好，而且設計的品質真的很好唷，似乎很多媽媽都愛用，常常缺貨。
第二款是泡泡媽拿來裝青蔬的。
這是英國製的 Vital Baby 保存盒，裝青蔬的容量剛剛好，而且底部有個特殊的設計，輕輕的一壓就可以把裏面的冰磚壓出來唷!
第三款是泡泡媽的朋友「樂透媽」介紹的，目前還沒進購，但看過實品後，決定要添購。說到樂透媽，我們也是英雌所見略同吔，很多東西都買一樣的，我們的品味真相似呀，難怪都愛劉欣蓉… 哈哈!!
也是英國製的 Brother Max 保存盒，這個容量大，可以應付下一個階段大胃王的小公主，不論是裝主食或餅干，我都覺得很棒。而且若製作冷凍食物 (或布丁、果凍) ，它和Vital baby保存盒一樣，輕按下底部就能輕易將食物完整取出!! 也是讓泡泡媽按讚按到不行，謝謝樂透媽推薦的好物，在這兒也借花獻佛一下啦 
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