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擠奶 1親愛的媽咪們,其實這個分享我想了好久,但是一直好忙,這兩天終於有空了,因為我有幸福的溫暖大駕光臨我的humble house,是誰呢?? 就是疼愛我們的外婆啦!!

外婆慈悲媽咪最近要工作,要帶孩子,還要生病,所以她來照顧我們一家子,讓我們三餐溫飽,大家都得到充份的休養,這個聖誕節禮物真的是世界上最棒的!!

anyways 既然有個空檔,泡媽就馬上來完成這個一直想寫分享兒!沒想到這一遍文章也寫了我一天的時間,這篇真的很長,因為擠奶這條路,真的是條辛苦的路,是條需要不斷學習的路,泡媽現在也還在學習,這些只是依我走過的方式來分享我擠奶的心路歷程,長篇大論的,所以請您多花一些時間看完嘿,看完才看得到重點唷!!!

話說生了兩胎後,對於擠奶這件事,看著我們家滿箱的母乳磚來說,我想我可以說是擠奶經驗豐富啦,哈哈哈,用經驗來說話,應該是最有可信度的!!

新手媽咪們,

您知道「餵奶」「擠奶」這檔事是怎麼一回事兒嗎?? 

泡泡媽生潔西卡時,早就打定主意要餵母乳,所以從還沒生就開始蒐集資料,看是要「親餵」 還是「瓶餵」,

要「存乳」還是「不要存乳」!! (好像壓根也沒想到我可能會沒有奶可以餵!!)

 

擠奶 a4

我的分析  總結 是 ~ 如果選擇親餵 :

優點~~

如果您是全職媽咪,想要24小時都要和小孩綁在一起,有無怨無悔的情操,那麼選擇親餵是一個輕鬆又有意義的一條路,而且您可以一直和小孩甜滋滋的黏在一起。

「親餵」真的是千金難買的可貴體驗,親蜜度百分百,那種透過親餵而產生連結的感情,真的打哪兒也覓不到,而且您的人生不需要在沒事兒一直擠奶、洗奶瓶的輪迴中打轉,出門時也輕鬆,不用另外帶「食物」補給,孩子帶著,尿布帶著,哺乳巾帶上,就可以走天下去了!

而且荷包也省許多,少了買奶瓶、奶嘴、儲奶袋、擠乳器等等的錢,多了一份資金敗口愛的東西給孩子,哈哈!!

如果妳夠幸運,小朋友還餵一次就一睡到天亮,您也能陪著他們一起睡到醒,即使沒能睡到天亮,您也可以在睡夢中,在迷矇的夜裏,把奶掏出來給孩子奶睡,讓寶寶邊睡邊吃,您就邊睡邊餵,一派輕鬆!

缺點~~

許多親餵的優點,其實也是最大的缺點,首當其衝的,就是您必需要24小時都和小孩綁在一起,親餵您沒辦法斟酌寶寶每次喝的量的多寡,即使有些媽咪會用「時間控制」來訓練寶寶一次把該喝的量喝完,但看了許多身邊的例子,加上我家杰登小子的經歷,這真的必需要看寶寶的個人氣質來定,有許多新生兒,真的訓練不來的,他們常常喝爽了就睡著,可能才喝個5分鐘,根本沒喝夠,所以常常半小時就要喝一次,時間拖長一些,兩小時就要再餵一次,所以媽咪就沒有辦法獨自出門,一定要和小孩子綁在一起,而且這個循迴不是只有在白天,通常半夜也是半小時至兩個小時之間,就要起來再餵一次,正因為如此,即使您很辛苦,家人看在眼底,卻也愛莫能助,因為奶就長在妳身上,他們沒辦法幫妳餵! 天兒我就有媽咪朋友,持續到孩子1歲半了,還在「全天」沒事就要掏奶給寶寶,連半夜也要兩小時餵一次的辛苦輪迴生活,這真的需要母愛滿滿,泡泡媽深深的敬配她們!!

而且這類的孩子通常把媽咪的乳頭當奶嘴,所以沒辦法接受奶嘴,一旦寶寶心情不好就要掏奶出來奉獻給他們,我大部份親餵的媽咪朋友,一場下午茶,兩個半小時下來,您可能就看他掏數十次奶給孩子!

還有還有,大部份親餵寶寶副食品都吃的不是挺好,因為他們恃寵而嬌,反正他們不用吃,媽咪有永無止境的奶可以供應,他們一點兒也不怕餓!! (我說大部份,不能以偏概全,這是我個人調查的,您可以不採信唷) ,順便提一下題外話,也因為如此,泡媽更建議親餵的孩子,滿四個月開始就一定要開始吃副食品,這樣才不會讓他們習慣「胸部」是最大的食品來源!!!

擠奶 3如果選擇瓶餵 :

優點 ~~

工作的媽咪一定要選的路,但瓶餵的小孩生活有規律,大約3至4小時餵一次就可以了,媽咪相對的能規劃自己和寶寶的時間,寶寶的情緒也比較好掌握控管,過了喝奶的時間,如果還在哭,就肯定不是餓了,一定是有別的問題,像可能是屎尿問題或是病痛了!

家人、朋友能夠幫忙看護小孩,如果媽咪有事必需要出門,就不會因為奶長在身上,不能走開,動彈不得!!

缺點 ~~

每3至4個小時就要擠奶不論你身在何方,不論你去到何處。

出門註定要大包小包,一定要帶擠乳器,奶瓶,保冷袋,清洗器等等!!

這是個沒事就要一直洗奶瓶的痛苦輪迴!!

擠奶 4綜合上述的優、缺點,泡泡媽選擇雙管齊下路線!!

就是親餵 + 瓶餵,除了其他因素外,我不想失去親餵關係而產生的連結,更不希望動彈不得,工作怎麼辦,而且也讓爸爸有機會體會當奶爸的喜悅,所以即使雙方的優、缺點我都必需要照單全收,但泡泡媽卻覺得這是對我們最好的方式,就待我來分享我的經歷啦!

泡泡媽是剖腹產的,因為懷潔西卡時,胎位不正,讓很想痛給爸爸看的泡泡媽沒有選擇的餘地,哈!!

生潔西卡之前就看了許多的文章、部落格分享,但看了半天,自己覺得吸收了,但真的開始要操作餵奶這條路,還真的仍然滿天星星,一顆也抓不到。

第一胎時,剖腹時間是下午的三點多,泡泡媽是午夜後才整個清醒過來,所以真的拖著痛苦的腳步,走去李木生的哺乳室,和潔西卡進行第一類接觸,和第一次親餵是隔天早上十一點。我一整個超亂的,因為啥是親餵,這才見識到,但幸運的泡媽不需要花許多時間摸索這件事,因為李木生有專業的開乳師幫忙開乳,然後潔西卡的尋乳也反應非常好,咬合又棒,加上李木生婦產科的哺乳輔助護理士都相當的有經驗,也很有耐心的幫忙輔導,所以第一次親餵真的沒有太大的難處。只是親餵雖然沒有難處,但乳頭的承受度和奶量追蹤卻是難處多多的!! 

擠奶 5講到乳頭的承受度,第一次生哪知道要保護乳頭,

所以第一次親餵,就被潔西卡吸得紅腫難受,

第二次再試就開始破皮,

第三次就開始擠草莓奶了~天兒呀!!這都在第一天裏,全部發生了!!

於是馬上就被護士阻止親餵,開始用擠奶來代替。但又因為沒有經驗,看了許多文章都是說每三至四個小時就要擠一次,更不知道半夜也是要規律的起來擠奶才可以發奶,而且也不知道剖腹完不會馬上就有奶量的 (基本上是生完,包含親餵在內的前四天都不會有驚人的奶量的,通常是在第四天讓才會增長的),所以看著奶量一整個衝不上來,全程四天一直都在低空中飛過,弄的自己心境上超累,自己也超慌的。

回家坐月子,又是另一場硬戰,潔西卡外婆一直強迫泡泡媽每兩小時就喝「湯」吃飯,我家一天都有五種以上的湯和三種以上的茶等我喝,像黑豆水呀、杜仲水等等,連半夜外婆也沒放過我,依然兩小時就要喝一次,強烈的期盼我的奶量多多,也讓泡泡媽壓力倍增,因為只要孩子哭了,她就覺得可能是我吃的不夠勤,所以奶量不夠,又或是奶的質量不夠厚,孩子喝不飽,所以要我吃的更多,但我的肚子就這麼大,已經這麼會吃的我,還要被逼吃的更多,無奈壓力的形成,也讓奶量停滯不前,擠起來特別辛苦。而且所有的書和部落格都說,要親餵才能衝奶量,啊~~我三不五時就破皮、紅腫的乳頭是要怎麼餵啦!! 這讓我更加跌入谷底。還有人人都說一直親餵就會愈來愈瘦,我都沒有這樣的情況發生,我只有瘦不下來的冏境,更慘的是,我生孩子前,食量大,而且還是令人羨慕吃不胖的體質,怎麼生完卻一直瘦不下,我第一胎全程不過胖十公斤,但怎麼坐完月子後還比剛生完還胖,好喪氣,於是另一個壓力又默默的在無形中加在自己的肩頸上。中間也花錢請了許多有名的開乳師,卻都沒有實質的改善我的問題,她們一致的告訴我要放輕鬆,因為我給自己的壓力太大了。

不過整體上來說,雖然沒有乳量超多,但總是在平衡中渡過,潔西卡也沒有餓到,我這一年餵奶的路上,每四個小時就拼命現擠給她吃,無論我在家或在外。感謝老天爺,這一年的時間就在這個懞懞懂懂中渡過,許多知識和常識都是在跌倒後,再自己爬起來,深深的學習過,放在腦子裏,等著下一胎時再來用。

擠奶 6

擠奶 7第二胎生杰登小子時就在前一次的經歷中,領悟和找到許多方法,所以餵母乳的這個選擇,一路走來順利許多。

因為第一胎剖腹,所以第二胎也在醫師的建議下,前例剖腹,我兩胎相隔一歲八個月。

依然是下午3點多剖腹,但這次泡媽出來產房就沒在睡過,一路醒到隔天早上。隔天我依然拖著疼痛的腳步去哺乳室親餵,

但這次心境親鬆面對,不求餵飽,只求和寶貝兒子親蜜的接觸,

接下來的三天,泡媽也沒有常去親餵,

想到才去一下親餵一下,只是想去體會那份喜悅和增加和寶寶的連結,

擠奶 8

因為泡媽想要充份的休息,這樣身子才能復原的更快,出院後才能拚命。

而且有前車之鑑,這回知道了要四天左右才會有奶量上來,四天後再來衝也不會太晚的,而且出院回家後,才是我真正要面對的現實!!

因為要衝奶量,所以我選擇一開始不親餵,先擠奶、瓶餵。

一回家開始,

「看"鐘"單數擠奶」

什麼叫「看鐘單數」擠奶??  故名思意就是看著時鐘來擠奶!!

我訂定每兩個小時就擠一次,時鐘只要走到 單數 就要擠,也就是1點、3點、5點、7點、9點、11點都要擠奶,不論白天、黑夜和半夜。

泡媽是用雙邊的擠乳器,每邊的乳房都要擠45分鐘左右,是滴,沒有錯,就是45分鐘,這表示泡泡媽每次休息、補眠都只有1個小時的時間,大部份的時候,甚至休息不到1個小時,只有45分鐘左右,因為泡泡媽還要餵奶、吃飯、洗澡、洗奶瓶、洗擠乳器等等,第一個月的時間就在這種睡不飽,很想死的狀態中渡過。你看旁邊這照片,我真的累歪了,超狼狽的,每回擠完奶後,就會馬上倒下,而且不論哪裏都能馬上昏倒睡著!!

但值得慶祝的是,泡泡媽的奶量也在出院後的第五天,從出院前晚雙邊加起來的60ml,衝到雙邊加起來200ml唷!!

擠奶 9

一個月過後,

擠奶的方式仍然持續一開始的方式,一樣見單數就擠泡泡媽的奶量也一舉衝到我期待的奶量,這時雙邊個別都能擠出250至280ml,有時甚至300至350ml以上,因為是瓶餵,所以比較好抓弟弟的作息,他每三個小時喝一次,然後減去每次馬上餵的瓶量後,我還能存一堆母乳,所以這時我家的兩個冷凍庫早就塞到爆炸了,而且他還能餐餐喝現擠新鮮的母乳。

還好阿嫲那兒有專業的walk in freg!! 就是大型專業的走入式冷凍冷藏冰箱,我們就一箱一箱的載去存,這類冷凍庫可以存放母乳一年唷!

第二個月,

泡媽就開始稍做調整,改成擠完後的兩小時再擠奶,每次還是擠45分鐘。

舉例來給你看 :

就是下午1點擠完後,下一次的擠奶時間就是兩個小時後的3點整,然後從3點擠到3點45分,再下一次就等到5點45再擠了。半夜當然也是依照這個行程在走,基本上擠奶沒有分白天、黑夜,一個走24小時,完全無休狀態。

再者還有另一個小改變,每天慢慢的開始增加「親餵」的次數,譬如說3點45分的這次本來是要擠奶,就改成親餵,一直到弟弟不吃了,再換擠奶器擠奶,一樣擠完奶後的兩個小時後,再做下一次的擠奶,工程麻煩了許多,但這是為了以後純親餵做的預備動作。

舉例來說,

在預定3點45分時親餵,假如餵到4點15分,弟弟就飽了,決定不吸了,我們就準備一下,4點20分開始用擠奶器擠奶,然後擠45分鐘到5點05分結束這次的擠奶,然後下次就等到7點05分再擠奶或親餵。還要提醒您,親餵後再擠奶當然量會比較少,因為寶寶喝了一部份了,擠出來的就是沒喝完的部份,我們做這個動作只是為了清空,讓我們的乳房知道,它還是要一直分泌這麼多的母乳的,所以不要看到因為量比較少就緊張!!

然後弟弟可能不會全部吸飽,因為親餵比瓶餵難許多,經驗豐富的寶寶當然輕而易舉,但是前期的新生兒有嚐試親餵和瓶餵的寶寶,當然會比較喜歡簡單的瓶餵,寶寶和大人一樣很容易因為過度吸吮及吃飽而腦部「缺氧」想睡覺,請不要依字面解釋來誤讀,也不要因為這樣而覺得可怕,因為這是正常的生理現像,我想說的是,吃完飯後寶寶和大人一樣,很多血液會流向胃,以提高胃動力幫助消化,所以流向腦的血相對少了,而帶氧氣進腦部的就是血液,所以人才會感覺沒精神想睡覺,這時花很多力氣喝奶寶寶,很容易吃飽就掛在上面舒服的睡著了。不過由於平時不停擠奶的經驗,泡泡媽都知道我每次擠的量固定有多少,所以可以很容易的算出弟弟剛喝了多少,我就把他沒喝足的量溫熱在旁邊,等他等等喝!!

擠奶 a1第三個月,

又是時候來做下一個調整,因為奶量差不多就是如此了,所以調整一下,我也方便出關走跳!!

第三個月後的第一個星期,

我調整為擠完奶後的2個半小時再擠,比原本的時間拖長了半個小時,但擠奶的時間卻從45分鐘縮短成半小時!! 行程依然白天、黑夜持續,但白天親餵的次數增加更多,幾乎每擠奶兩次奶,就親餵一次。但依然親餵完後,馬上再做擠奶的動作,以便清空!!

舉例來說 :

預訂的3點30分擠完奶後,下一次就是6點準時擠,然後從6點擠到6點半!! 然後再下一次擠奶或親餵的時間,就是在9點鐘,假如從9點鐘親餵到9點半的話,我會從9點半「再」擠奶半小時到10點,這次行程結束後,就等兩個半小時後的深夜12點半再擠下一次了!!

第三個月的第三個星期,

就是兩個星期後,我再做下一個調整,這回調整為擠完奶後的三個小時再擠,擠奶的時間仍然是半小時!!

舉例給您明白,

假如我這次是在3點30分擠完奶,那我的下一次就是6點半準時擠,從6點半擠到7點!! 

下一次再擠奶或親餵就是三個小時後的10點鐘,從10點鐘親餵到10點半,然後10點半再擠奶半小時到10點半,然後就點深夜1點再擠下一次了!!

擠奶 a2

然後第四個月開始,

泡媽驚豔的發現,泡媽其實在前7~15分鐘就能擠超出我每次需要餵的奶量,顛峰時期約7分鐘就可以完成一整個擠奶的工作,於是我決定我不再做清空的動作了,我只要擠到我需要的量就好了,即使選擇親餵,在親餵孩子後,也不再另外做擠奶的動作來清空,因為弟弟的親餵能力也很好,他通常都有喝到他該喝的量,所以我能放心的不清空,然後讓它達到一個「供需平衡」,這樣一來不需要因為乳頭過於敏感,而不停的感到漲奶不舒服,有一陣子我只要不小心劃過乳房,就會噴奶,這是因為過度擠奶造成的,太敏感了。

至於什麼是供需平衡,我來快速的說一下,我們不斷的擠奶和清空,是要告知我們的乳房,又乳房又空了,沒有存量了,孩子不夠吃了,所以要快點再分泌多一些的奶量來應付孩子。但一互奶量到達需要的量,我們不需要清空,乳房會知道原來這是您孩子需要的量,所以她就會每回都分泌一樣的量,不會再多了,這就叫供需平衡,也就是需要和提供的量是相等的!!

舉例來說,

如果杰登小子每次喝的量是150ml好了,我兩邊同時擠奶,每次最多擠20分鐘,兩邊加起來300ml左右,我就可以停下來不擠了,雖然母乳量只到原先的500至600ml的一半左右!! 但因為我擠了300ml,所以可以拿一半 (150ml) 來餵杰登小子,另一半還是可以存起來當母乳磚,這樣的量是措措有餘的!! 

然後由於泡媽體質的關係,不到兩個星期的時間,泡泡媽就達到「供需平衡」,但我還是維持每三個小時擠奶或親餵,無論白天、黑夜,不論在家或逛街!! 

舉例來說,

第四個月開始,擠奶或親餵擇一來做,視情況需要、心情而訂,但無論選擇哪一個來餵,如果我選擇下午2點親餵,餵到至2點20分,下一次擠奶或親餵的時間就是5點20分了!

視情況需要、心情來訂是指 : 我高興親餵就親餵,歡喜擠奶就擠奶,在外面有地方坐下來擠奶,就坐下來擠,沒有就去哺乳室親餵。

然後這個行程就一直走到弟弟七個月左右我才調整為每四個小時擠一次!!

擠奶 a3

舉例來說

第七個月開始,擠奶或親餵擇一來做,一樣視情況需要、心情而訂,如果我選擇下午2點親餵至2點20分,下一次擠奶或親餵的時間就是6點20分!

然後一直到11個月為止白天我都是四個小時擠一次或親餵 (話有玄機)!!

其實在第八個月左右開始

我開始調整半夜的行程,因為弟弟的半夜從這個月開始,不再是規律的每三個小時起來喝一次奶 (他就是訓練不來的寶寶,沒辦法訓練他睡過夜,所以泡泡媽順自其然,而且奶量來說,他喝了他要的量,就拒喝,堅持固定三個小時喝一次),反正從晚上九點至早上七點之間,他大概只需要起來喝兩次奶,所以我就調整為半夜只親餵、奶睡,半夜不擠奶了,一次餵一邊的奶,也就是第一次他起床我餵左邊乳房,第二次我餵右邊乳房!!

然後第九個月開始,

從晚上九點至早上七點之間,弟弟晚上只起來一次,所以我還是選擇親餵奶睡,半夜不擠奶,任何一邊乳房都可以,早上起床後也是親餵!!然後白天親餵、擠奶盡量個半。

第十個月開始,

弟弟不夜奶了,泡媽晚上就不再擠奶或親餵,專心、認真的睡覺!!

依我的觀察,我發現弟弟其實半夜討奶只是習慣了,所以我就慢慢的選擇不餵他,抱抱他,安撫他,結果他就戒掉夜奶的習慣了,所以我也就不需要在餵夜奶了,等到早上七點至八點弟弟餓醒了,我才親餵,除非我脹的難受,我就先起床擠奶!!

泡泡媽一直維持到杰登小子11個月後,才一整個停下來,停下來的原因是,我們已經有滿坑滿谷的母奶喝不完,預計可以讓他喝到一歲半至兩歲吧,而且泡泡媽偶爾還要出國去工作,所以擠奶的生活也持續不下去啦!!

擠奶 a5  

生這兩胎給我的總結,餵母乳的這條路,媽咪真的不會沒有奶,只要您用對方法,您勤擠,就會有奶除非您個人的體質特別。

您看我第一胎的奶量,因為方法「不對」,所以奶量都在剛好中渡過,我沒有辦法存這麼多的奶。但第二胎卻在用了我需要又「適合我的」方法中,成為「乳牛媽媽」行列裏的一員,即使弟弟一歲多了,開始添加一些成長配方奶的攝取,但我的冰箱中仍有一堆母奶可以供他喝!!

這是重點唷,以上就如前文所說的,這是我的故事心路歷程的分享,並不是鼓勵大家跟我一樣,也不是提倡擠奶比親餵好,這篇文章真的是希望您知道,擠奶要和親餵都一樣,要勤擠、勤餵才會不斷的泌乳,泡媽會去找正確的哺乳資訊一併PO在下面給大家,等我更新唷!! 在那之前您不彷看一下小旦辣媽陳仙梅的經歷及台灣母乳協會的資訊,另外要提醒您的是,母乳協會是接受大家諮詢的,您與其在網路上詢求方法,問不同的經驗的媽咪,您打電話去尋求幫助會更快,更直接和正確唷,這是電話 0800-870-870!!

感言 : 如果再來生一胎,我想我會選擇的方法一定會更適合我,更正確,我會更早選擇不清空,每次擠奶只要達到我需要的量,能喝一半,存一半的原則就能停擠,這樣一來我能更早達到供需平衡,不會脹痛不舒服,也不會過於敏感,但也能有效的存乳,又或是如果大環境允,我會嚐試全親餵,哺乳的王道。

現在回顧過去,我真的不知道我是怎麼渡過的,從一開始的每次睡不到一小時,到後來每次睡不到三小時的步調來看,這一年雖然辛苦了一些,但收穫的果實,卻是無比甜美的,看到我家兒子長的又高、又壯真的很有成就感!!

擠奶 a6  

幾個重點來分享和提醒!! 有些迷思我們也討論一下!!!

1. 不論擠奶或親餵,如果您要追奶量,睡眠的犧牲是必要的,愈頻繁愈能追奶量,不要盲目的以為,單純多喝發奶茶、湯湯水水就好了!!

2. 抓緊時間睡覺,因為真的不夠時間可以睡,所以不用擠奶的時間就要睡,我常把吃飯時間和擠奶時間融合在一起,一邊吃飯,一邊擠奶,這樣真的能省好多時間來睡覺! 老實說,泡媽的生完孩子的頭三個月,您在FB是找不到我的蹤跡的,因為我要充份的休息才能有效的擠奶呀。

3. 規律的擠奶很重要,奶量才能穩定的維持!! 泡媽有個好朋友,她天賦異稟,有時托了5至6個小時才擠奶也不會影響奶量,泡媽有嚐試過,但發現,我只要一次不擠,奶量就會少,於是就要花double的時間去把奶追回來,所以我不敢亂延,嚴格把握原則,定時擠奶! 

4. 多喝湯湯水水補充水份不是沒效果,它當然是有幫助。每個人可以發奶的產品不同,您要去試才知道什麼是適合自己的,我每天都吃酒釀蛋花芝蔴湯圓,但我發現葫巴籽錠、手搖奶茶、魚湯、四神湯、龜鹿二仙膠雞湯對泡媽是最有效的。卵麟脂、發奶茶對泡媽反而沒什麼用,這就您多方去嚐試了!!

這是之前泡泡媽的交友專頁中,泡媽和好友媽媽們討教的Post,您可以參考看看唷!!

https://www.facebook.com/puffymama/posts/337158676431978

5. 擠奶的同時可以一邊喝水、發奶茶,可以增加奶量!!

6. 起身走走、動動後再擠奶,效果很更好,這會讓擠奶的一整個行程更快速,邊走邊擠也超棒!!

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7. 得失心是什麼東西,我們不認識它。不要去在乎你擠了多少奶,奶夠了就好了,過份的在乎奶量,給自己過多的壓力,也不會有奶的,偶爾一兩次擠不出什麼奶也不要緊張,這種情況真的會發生,平常心面對就好了,等等就會又回來了!而且有時我們會吃的不該吃的,許多人吃韭菜會退奶,但有些人不會,所以是看體質,但千萬不要吃人蔘,這是大家的禁忌!

8. 有些人會愈餵母乳愈瘦,但有些人真的不會,我就是一例,在不餵奶的日子,我吃不胖,但只要在餵奶,我就瘦不下來,泡媽就是那種少喝一杯湯,奶量就會少,所以我一直維持在不停的吃、喝的狀態,所以也瘦不下來,慶幸的是,還好我即使胖了些,也不至於到胖子的地步!! 但言歸一句,為了孩子好,我們胖一些,相信是每個媽咪都願意面對的!! 我第二胎全程胖七公斤,但因為有前例,我也就坦然的面對現實,讓他胖,心境輕鬆,自己告訴自己,不餵了就會瘦了,即使不像第一胎,停餵後自己瘦不下來,那就等不餵了再來減肥就好了,只要孩子有足夠的奶喝,我就心滿意足了!

9. 奶嘴好不好?? 我覺得奶嘴是最棒的撫助品,小孩子很容易得到安撫,也能自得其樂,媽咪不用拼命的掏奶出來,而且要看孩子個人的氣質而定,潔西卡就相當好應付,她喜歡奶嘴,但弟弟就完全不買單,!!

10. 擠奶器的選擇,

泡媽許久前有分享過,是美樂的「自由機-Free style」,泡泡媽覺得它是最好用的。我用過三種不同的牌子,也租過醫院專用的美樂機,但還是覺得這台最好用,因為他是用鋰電池的,像手機一樣,不需要更換電池,直接充電就好了。它的電壓是110~220的,所以適用國內、外,出國也不用怕! 而且它的體積小,好攜帶,泡媽有時會邊逛街邊擠奶,把兩個睡著的孩子放在娃娃車上,然後將自由機掛在腰上或放在推車上,蓋上哺乳巾就能邊走邊擠了!! 又或是找個清悠的餐廳、cafe,坐下來一邊上網,喝茶和朋友聊天,然後一邊擠奶,沒人會發現,也不會影響規律的擠奶行程,而且它主機上有時間可以看,我輕易的知道自己已經擠了多久的奶,而且還能設定時間,假設我需要半個小時的擠奶時間,它就會在半個小時的時侯自己停,您說是不是好方便。

相關的介紹,您可以參考一下泡媽的這篇文章!!

http://taiwanmurphs.pixnet.net/blog/post/30875128

您看看,泡泡媽在孩子八個月時,出國到馬來西亞工作三個星期,雖然孩子不在身邊,我還是持續的擠奶,即使在大家吃飯的餐桌上,也若無其事的擠我的奶,而且也不會影響其他人,有些時候人家都還不知道我在擠奶吔!

而且我還進階,一般滑手機,一般擠奶,一邊吃飯,我很棒吧!!

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11.泡媽吃的葫巴籽錠,是在GNC就能買到的,這提供您參考,對我來說,很發奶!!照片來源來自GNC網站,若有不法之處,會立即拿下,謝謝!!

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12. 即使是剖腹產,但我隔天就在媽媽的幫忙下,洗澡、洗頭了,但記得在浴室裏就要把頭髮吹乾、身體擦乾,不要受風,這樣就不會有所謂的習俗後遺症。(這可是經過家族中醫師指導的)

13. 對了母乳的保存期限也要提一下,如果您是用一般家用冷凍庫,在不常開冷凍門的情形下可以存放三個月的時間,在專業的冷凍設備下,可以放一年的時間! 冷凍過後的母乳,在解凍後,要在當天喝完,不可以再冷凍唷!! 您可以參考Mababy的這遍文章 http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=81981E2BFFF96907 

14. 原本就豐滿的人,不見得一定有奶可以喂寶寶唷!! 相同的胸部小的媽咪也有可能是豐富、源源不絕的,所以大家不要因為自己的身型而擔心沒有足夠的奶可以餵飽孩子。除非您是特殊體質,擠不出奶來,要不然一般可以擠出奶來的媽咪,只要勤擠,不偷懶,一定都有一大堆奶可以給孩子吃飽喝足的!!

15. 這是泡泡媽覺得最好用的羊脂膏,拿來滋護我們的乳頭,這樣一來乳頭比較不會破皮,建議媽咪在懷孕時就開始擦,哺乳前、後都要先均勻的抹在乳頭上,即使受傷了,塗抹後也會比較快消炎唷,泡媽是在卡多摩買的,供您參考一下!

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目前為止,我從下午三點打到現在快深夜兩點,我想該分享的應該都分享了,如果隨時泡媽有想到什麼,再隨時上來補充,希望這遍分享文對許多新手媽咪或是和泡媽一樣,在面對第二次哺餵新生兒想要有新的開始的媽咪有幫助,如果您知道誰需要,就請分享給他們吧!! 文章下面有一些發奶茶的配方,大家參考一下唷!!

祝大家的哺喂之路都順利、順心!! 

Happy New Year 2015!!

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請大家看一下我兒子吃的滿臉蛋糕的口愛模樣吧!!

這是他的農歷生日我想要幫他創造的成長傳統,很好玩唷!!

更多的照片可以看這兒  Jayden's first Luna Birthday!!

Jessica & Jayden 姊姊弟弟看世界

擠奶 b1  

如果您有直接的問題,不要等泡泡媽回覆部落格,請您上泡泡媽FB的交友專頁留言或私訊我唷 

點入下列網址,即可至泡泡媽的臉書交友專頁了唷… 不是粉絲頁,是交朋友的地方唷!!

https://www.facebook.com/puffymama

以下內容擷取自蘋果日報副刊,如果有不適當之處,即立刻取下!

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所有文章於2011年至2014寫做,皆屬阮郁文所有,版權所有,轉載必究!!

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我不是醫生,也不是營養師,這裏的食譜和分享只單純是我對我寶寶滿滿的愛,您可以不依循,但也請您不要批評 ^^

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  • 「超豐富」的一篇分享文!泡泡麻辛苦
  • 謝謝您!!!
    您的一句話,就覺得不累了 ❤

    taiwanmurphs 於 2014/12/28 19:18 回覆

  • taiwanmurphs
  • 啊,剛那個 Candy 媽咪的留言跑去哪兒了?? 好似被我誤刪了,真對不起呀!!
    天兒,但不管您看不看得到,我都想祝您第二胎順利,我想我們的第一胎的母乳之路,都在錯誤中,百感交集中渡過,但我們相信因為我曾經走過的路,我們的未來會更好,我們互相扶持吧,祝福您唷!!
    希望您看得到!!!
  • 小鱼
  • 泡泡妈第一个月只挤奶没亲喂吗?