這幾天家裏粉熱鬧，有一群漂亮的阿姨從加拿大來拜訪，連續三四天下來，真的是早也操、晚也操的陪他們五個人到處去玩耍，泡泡媽有時會面臨沒有時間煮新鮮副食品的困境，而在沒時間的情況下，要怎麼變出一碗有營養而且又好吃的副食品給小公主呢?
現在就來和大家分享一下我的私房撇步 
燕麥真的是好東西呀，大家應該都有常識，燕麥對「人」的好處，不論對大人或小人，沒知識也都有看過電視… 廣告天天在播，哈哈哈哈 !!
燕麥被認為是健康食品，主要是因為燕麥含有豐富的膳食纖維，尤其是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，而膳食纖維常見的功效如下：
- （1）降低熱量的攝取。
- （2）延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感。
- （3）增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘餘之毒素。
- （4）降低血中膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇。
- （5）抑制飯後血糖濃度的上升。
- （6）改善腸內的細菌叢的生態，使有益菌增加。
所以不好便便的寶寶也要多吃吔!!
今天來介紹兩款速成粥，香蕉燕麥粥和芝蔴燕麥粥!!
出門在外，沒有火用泡的也可以，是個方便又棒的副食品解決辦法 ^^
香蕉燕麥粥，今日食材 (約一碗粥的量)
- 燕麥片六湯匙
- 香蕉一根
- 開水 100ml
- 配方奶 100ml
把上述所有食材燕麥片、香蕉切塊、和水全部都放進內鍋裏，
然後外鍋一杯水下去蒸煮。
(你也可以把所以食材放到鍋裏在爐上煮)
不用等鍋子跳起來，香蕉煮軟後，就可以加入配方奶
(用爐子煮的，也是等香蕉煮軟後，放入配方奶轉小火煮)
然後用湯匙將香蕉攪碎，並將配方奶和裏面的食材混拌均勻後，再蓋上鍋蓋，補半杯至一杯水進去，看燕麥都煮開了，變綿了，就好嘍!!
香蕉已經有甜味，所以不需要再加方糖或黑糖。而配方奶可用鮮奶或母奶代替，另外有吃起司的小寶貝，媽咪不彷放一些起司會更好吃 ^^
(用火爐的媽咪們，也要邊小火煮，邊將香蕉壓碎，然後看燕麥變軟後就可以上鍋嘍 ^^)
這碗粥甜甜的香蕉燕麥粥，作法簡單而且成品快速，媽咪們快把他學下來，小寶寶都愛吃，也可省不少工，希望它對您的幫助，就如它對我的一樣的有意義唷 
另外補上芝蔴燕麥粥的作法…
芝蔴燕麥粥，今日食材 (約一碗粥的量)
- 燕麥片六湯匙
- 芝蔴二匙
- 高湯 200ml
其實作法都相同，只是換湯但不換藥，媽咪們可以依樣劃葫蘆，把食材更換成您家寶寶愛吃的食材!!
將燕麥和高湯一起放入內鍋裏熬煮，一杯水外鍋。
不需等他跳起來，只要燕麥煮開了，並和高湯完全混為一體後，放入兩瓢黑芝蔴或白芝蔴粉
攪拌均勻後，再讓他多悶煮一下，然後加一點鹽巴或方糖就好嘍!!
愛吃甜的就加方糖，想吃鹹的就加鹽唷!
想煮甜的又不想用高湯，可以依上述用開水和配方奶代替，味道也很香唷，吃過鮮奶、母乳的寶寶可以加鮮奶或母乳喔!
小公主九個月又兩天那天，在拍I baby的新型錄現場，突然會爬了，哈哈，回來拔拔馬上給她帶安全帽，準備讓他滿場飛 
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