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山藥配芝麻能補鈣，芝麻含鈣量是牛奶的六七倍。山藥加芝蔴則能促進鈣質吸收，對於成長中的小寶寶其實是很好的唷，想要寶寶長的好，媽媽們不要忘了這兩個好食材。

很多人愛吃山藥，因為山藥富含鉀，能夠排除血液中的鹽分，預防高血壓，降低膽固醇。山藥中所含的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，有助於消化。此外，山藥中的多醣蛋白質，對人體有特殊的保健作用，可以健脾補肺、固腎益精。

前兩天在Welcome Goument買到了漂亮的蕃茄，繼南瓜濃湯後，想作個不同味道的濃湯給小公主試! 

當然也不能離開健康本色，所以在食材搭配上，除了好喝，我也想辦法顧及小公主的均衡營養，酸酸甜甜的蕃茄濃湯為了能單獨餵食小公主，讓她有飽足感，我在裏面放入了澱粉食材 - 馬鈴薯。

很多媽媽都想知道怎麼用膳魔師或悶燒壺煮粥，就想應該在這兒示範一下作法，讓大家一看就懂，一作就上手。

其實膳魔師很方便，出門在外除了米精、麥精是個好選擇外，帶膳魔師一起外出，小朋友隨時隨地有個好吃又有營養的現煮粥，想必是媽咪們都想要的得力法寶。平時出門，我也會把煮好的粥放在裏面保溫，讓出門趴趴走的小公主也有好吃的副食品可以享用。

 今天是猴子的感恩節吔，帶著小公主去店裏找拔拔一起吃火雞，也順便和外婆跟她的朋友們一起共渡這個另人感恩的時節  

店裏的感恩節套餐，真的好好吃，火雞人人稱讚，可說是大成功呀! 

之前由於工作的關係，我常去馬來西亞、新加坡和印尼，當地有道料理叫 ABC soup.. 當地人最常喝的就是 ABC soup，他們說是最簡單，最容易作的湯，而且充滿營養，就好比韓國人愛喝紫菜蛋花湯一樣。

正統的 ABC Soup 裏面有切塊的馬鈴薯、紅蘿蔔和豬排骨或全雞！！

近日在報章中讀到一篤文章，介紹了柿子，我不特愛吃柿子卻常用刮柿子泥給小公主吃。

有人說柿子從肺，對肺臟很好，有治療咳嗽、便秘、痔瘡、解酒等等功效。我就對柿子作了一翻調查，問了作中醫的家人，他們都說古人認為柿子對身體很有幫助的，又便宜，又能食的健康，不論是生食或煮成熟食，都很好…  中國人、韓國人就常用柿子來作菜，我還記得年前在上海吃的牛肉柿子粥，那鮮甜的美味，讓我唸唸不忘呢!! 

我家的狗兒們有福嘍  ，今天我們要來熬高湯啦!!

因為一次要熬很多，一鍋子的肉就我和拔拔是吃不完的啦，於是狗兒每兩個星期就隨著小公主的高湯來進補一下!!

今天是星期一，是泡泡麻咪我作副食品的日子，和FB - 副食品討論社團的媽媽討論了一些讓小朋友開胃的食譜，我就想到以前泡泡媽的母親大人常常用甜梨作許多不同的東西，甜梨除了可以作甜湯外，還可以用來做菜，對身體好極了。你或許會擔心，梨子不是屬於生冷的水果嗎? 但神奇的事發生嘍，甜梨蒸煮過後，就不再是寒性的食材，廣東人和韓國人就常用梨子來進補唷!!

梨子可以治咳潤肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性質是否適合自己的體質。梨子功能清心潤肺，但它性質帶寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯，或與藥材清燉亦可。

昨天剛作了「金瓜紅莧菜通心粉」，小公主的反應一如往常的良好，但為了讓她每天的飲食不會一成不變，泡泡麻咪會煮兩樣不同的主餐在三、五天中替換，再加上每餐另外添加一份新鮮青蔬，這樣一來她才有不同的東西可以吃，而不用連續幾天，餐餐都吃相同的食物!

前幾天我作了芋頭糙米粥，小公主怎個大喜!! 冰箱中還有剩下的一半芋頭，想想就把它用完吧，也順便把這個食譜給寫下來分享給大家!

聞著香噴噴的香味，我等不及要試吃煮好的寶寶餐，但在等它跳起來之前，我就先來寫一下今天的食譜!!

去了一趟超市，發現今天的紅莧菜非常的漂亮，也想起小公主外婆對泡泡麻咪從小的耳提面命，莧菜要多吃，是好菜。

和泡泡媽熟識的蓬油都知道泡泡媽其實不愛打泥給小公主吃的，我喜歡讓她咬，我們家沒事就拿蔬菜棒 (芹菜棒、紅蘿蔔棒或小黃瓜棒) 給她當助齒器，她也咬的不亦樂乎。

在相同的原則下，生食的部份 (水果)，我都盡量用湯匙刮新鮮的泥給她吃，像芭樂、香蕉、蘋果、梨、柿子等等。但為了讓她試更多不同的水果和攝取不同的養份和新鮮的青蔬，我便打開那坐在櫃上已久的 C 牌攪拌棒，準備讓小公主每天都可以吃到每日必吃的四大養份 - 蛋白質，青蔬、水果及澱粉!! 

雖說台灣的體制都說4個月就可以開始餵副食品啦，但我還是拖到六個月又10天才開始餵小公主吃副食品，但其實我們的進展還蠻快的，因為小公主很能吃，也很適應吃副食品這檔事兒，試了一餐後，下一餐開始就會聰明的張大嘴來等湯匙，媽媽我整個大喜…